Cuando se trata de seleccionar un protector solar, hay cientos de marcas en los estantes con diferentes cantidades de protección FPS que prometen ser “seguros y efectivos”. ¿Cómo elegir uno y cómo saber lo que realmente necesitas para proteger tu piel? Irene Rossmer, MD, oncóloga quirúrgica de Atlantic Health System, te ayuda a resolverlo.
“Reducir tu exposición a los rayos ultravioletas (UV) protegerá tu piel de quemaduras solares, daños a largo plazo y cáncer”, dice la Dra. Rossmer. Explica que, independientemente de tu edad o tono de piel, es importante adquirir el hábito de usar protección para la piel para disfrutar de manera segura al aire libre. “Cualquier cosa es mejor que nada, así que encuentra algo que funcione para ti y úsalo de manera consistente”.
A continuación se presentan cinco consejos para ayudarte a encontrar las mejores opciones:
1. Amplio espectro
Elige un protector solar de amplio espectro que proteja tu piel de los rayos ultravioleta A (UVA), que causan el envejecimiento prematuro de la piel, y los rayos ultravioleta B (UVB), que causan quemaduras solares y cáncer de piel.
2. Ingredientes
Existen dos tipos de protectores solares: minerales y químicos. Cada uno filtra los rayos UV de manera diferente. Los protectores solares minerales, hechos con óxido de zinc o dióxido de titanio, se asientan sobre la piel y crean una barrera de protección al desviar los rayos UV del sol. Dado que no se absorben en la piel, pueden verse y sentirse un poco pegajosos. Los protectores solares químicos contienen ingredientes activos que penetran en la piel y utilizan diversos compuestos de filtro solar aprobados por la FDA que absorben los rayos UV, para evitar que penetren en la superficie de la piel.
3. Factor de protección solar (FPS)
Busca un producto con un FPS de 30 o más. La calificación numérica se refiere a qué tan bien un protector solar te protege de las quemaduras solares. No es necesario más de 50.
4. Resistencia al agua
La FDA prohibió a los fabricantes que afirmen que un protector solar es impermeable, pero asegúrate de que el protector que elijas sea resistente al agua. Los productos resistentes al agua cuando sudas o nadas mantienen su efectividad durante 80 minutos como máximo. Esto significa que debes volver a aplicarlo cada dos horas si sudas, nadas o te expones al sol de forma prolongada.
5. Tipos
Los protectores solares están disponibles en muchas formas: lociones, barras, geles y aerosoles. En general, aplicarse una capa de loción proporciona la cobertura más completa y confiable. Los aerosoles se dispersan en el aire al aplicarlos, lo que puede dejar una cobertura irregular. Las barras y los geles pueden ensuciar e incluso derretirse en condiciones de calor extremo.
Disfruta del sol con inteligencia
Para mantener tu cuerpo fresco y tu piel segura, busca una sombra, especialmente entre las 10:00 h h y las 16:00 h h. La ropa ligera también puede ayudar a reflejar el sol. De hecho, algunas marcas de ropa ahora tienen calificaciones de factor de protección ultravioleta (FPU), que indican el porcentaje de rayos UV bloqueados. Un sombrero de ala ancha te protegerá la cara y el cuello. Y las gafas de sol con protección UV son más que un accesorio de moda: ayudan a proteger contra la sensibilidad a la luz y a proteger tu visión.
“Estas recomendaciones también se aplican a recién nacidos y bebés”, dice la Dra. Rossmer. “La mejor manera de proteger la piel joven y frágil es mantener al bebé a la sombra, cubierto de ropa y con un sombrero. Por supuesto, si no puedes evitar el sol, usa un protector solar a base de minerales formulado para bebés y aplícalo cuidadosamente sobre la piel expuesta”.
Protección que funciona
La Dra. Rossmer también destaca que la forma correcta de medir la cantidad correcta de bloqueador solar es una cantidad del tamaño de un vaso de chupito aplicada sobre la piel expuesta 30 minutos antes de salir al aire libre. Vuelve a aplicar esta misma cantidad cada dos horas, o antes, si sudas o nadas. También recomienda que todos los adultos consulten a un dermatólogo todos los años para realizarse un control del cáncer de piel.
“Incluso si tu piel no se quema fácilmente, el daño solar puede aparecer en forma de envejecimiento prematuro, arrugas, manchas solares y cáncer de piel”, dice la Dra. Rossmer. “Como oncóloga quirúrgica, mis pacientes con cáncer de piel a menudo preguntan qué protector solar es mejor para prevenir más problemas. Les digo que el mejor protector solar es el que usan. El que se aplica constantemente en la piel. El que se ha convertido en parte de tu rutina de cuidado de la piel, todos los días”.
Sé proactivo en cuanto a tu salud
Para estar seguro y sano, es bueno contar con un médico de atención primaria que conozca y comprenda tu historia clínica y tus objetivos de bienestar.
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