Las emergencias pequeñas pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. Por lo tanto, es importante tener un botiquín de primeros auxilios que esté bien abastecido y listo en cualquier momento, y que pueda viajar con tu familia dondequiera que vaya.
“No te compliques”, dice Brian Kelly, técnico médico de emergencia de Atlantic Health System. “Los cortes de poca importancia, las raspaduras, las astillas y las picaduras de insectos son para lo que está diseñado un kit de primeros auxilios: límpialo, ponle una venda y vuelve a disfrutar de tus vacaciones”.
Mira: esto es lo que debes incluir en tu kit de primeros auxilios
Cómo abastecer tu kit de primeros auxilios
Hay muchos sitios web y minoristas que ofrecen kits de primeros auxilios preenvasados. Pero no es necesario comprar uno cuando probablemente tengas la mayoría de estos artículos en tu casa. Este es un punto de partida para crear tu propio kit personalizado que satisfaga las necesidades de tu familia. Selecciona un recipiente de almacenamiento adecuado, etiquétalo claramente como kit de primeros auxilios y designa un lugar de almacenamiento para que los adultos y los niños mayores sepan dónde está. Estos son algunos elementos esenciales para comenzar.
- Variedad de vendajes de diversos tamaños
- Un rollo de cinta adhesiva de tela
- Almohadillas de gasa estériles (4 in x 4 in)
- Venda elástica
- Toallitas de limpieza
- Ungüento medicinal
- Pinzas
Considera un kit de “segundos” auxilios
Si quieres ir más allá de lo básico, Brian Kelly explica que un kit de segundos auxilios es una excelente idea para recorridos en automóvil y viajes. Incluye artículos domésticos que pueden ser útiles en un momento de necesidad. Estos son algunos elementos que puedes considerar tener a mano, dondequiera que estés.
- Tijera
- Bolas/hisopos de algodón
- Compresa fría instantánea
- Desinfectante para manos
- Caramelos para la tos
- Termómetro
Algunos extras prácticos
Si viajas en avión, asegúrate de estar familiarizado con las restricciones sobre cómo empacar líquidos y geles. Según cuál sea tu destino, aquí hay algunos elementos esenciales más que podrían ser útiles.
- Linterna con baterías
- Protector solar
- Repelente de insectos
- Cargador de teléfono/batería externa de respaldo
¿Y qué pasa con los medicamentos?
No pongas medicamentos recetados ni de venta libre, como medicamentos para el resfrío, antihistamínicos o analgésicos en el kit. Es mejor dejar estos productos en su envase original, manteniéndolos almacenados de manera segura y separados. Estos son algunos consejos para ayudarte a administrar los medicamentos.
- Guarda los medicamentos, los botiquines de primeros auxilios y los suministros médicos fuera del alcance de niños pequeños.
- Elige la misma fecha cada año para desechar y reponer anualmente los medicamentos obsoletos.
- Crea una tarjeta de información con los datos de contacto de tus médicos de cabecera.
- Proporciona instrucciones por escrito para las niñeras o los familiares, si es necesario.
“Si surge una verdadera emergencia médica mientras viajas dentro de United States, marca 9-1-1 y, si viajas al extranjero, conoce el número universal de emergencias de ese país”, dice Brian. “Un kit de primeros auxilios es solo para problemas menores. Cualquier problema médico grave, como dolor de pecho, convulsiones, sangrado excesivo o una situación que ponga en riesgo la vida, requiere ayuda médica profesional inmediata”.
Sé proactivo en cuanto a tu salud
Para estar seguro y sano, es bueno contar con un médico de atención primaria que conozca y comprenda tu historia clínica y tus objetivos de bienestar.
